【宜蘭】聖母登山步道(抹茶山) | 全長里程：單程5.33公里 | 難易度：低至中，適合有基本體能的健行者

聖母登山步道(抹茶山).jpg
聖母登山步道，位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，因其稜線上綠意盎然的箭竹林遠望如抹茶色澤，故被山友暱稱為「抹茶山」。這條步道不僅是天主教徒的朝聖之路，也是通往蘭陽五岳之一三角崙山的中繼站。步道沿途風光秀麗，從低海拔的闊葉林到高海拔的風衝矮林，景致隨海拔變化而豐富多彩。抵達終點的觀景平台，位於宜蘭與台北的行政分界，東側俯瞰蘭陽平原的遼闊，西側則是雪山山脈層巒疊嶂。尤其在稜線上，迎風搖曳的箭竹林隨風發出沙沙聲響，宛如大自然的樂章，讓人流連忘返。無論是追求自然美景的健行者，還是尋求心靈寧靜的朝聖者，這條步道都能帶來難忘的體驗。以下為即將前往的登山者整理的實用資訊，幫助您更好地認識並規劃這趟旅程。

文章目錄

聖母登山步道（抹茶山）-基本資訊
聖母登山步道（抹茶山）-Google MAP 位置
聖母登山步道（抹茶山）-交通方式
聖母登山步道（抹茶山）-路線地圖
聖母登山步道（抹茶山）-行前注意
聖母登山步道（抹茶山）-健行記錄

聖母登山步道（抹茶山）-基本資訊

所在縣市：宜蘭縣礁溪鄉
全長里程：單程5.33公里（往返約10.66公里）
難易度：低至中，適合有基本體能的健行者
附近步道：五峰旗瀑布步道、三角崙山登山步道、巴唐古道、月眉坑瀑布步道
步道型態：折返型步道，需原路返回
海拔範圍：180至950公尺，高度落差約770公尺
所需時間：往返約5小時，視個人體力與休息時間而定
路面狀況：前段3.7公里為產業道路，後段1.63公里為山徑
最適季節：全年皆宜，冬季潮濕多雨，夏季午後可能有雲霧
入山入園申請：無需申請
山脈：雪山山脈

聖母登山步道（抹茶山）-Google MAP 位置

聖母登山步道（抹茶山）-交通方式

開車：從國道5號頭城交流道下，沿青雲路一段接礁溪路七段至五段，再轉德陽路、進入五峰路，即可抵達五峰旗風景區，步道入口位於此處。
大眾運輸：

從礁溪火車站步行，過台9線後沿德陽路右轉五峰路，依指標步行至五峰旗瀑布風景區，約20分鐘。
於礁溪火車站搭乘計程車，直達五峰旗風景區。
搭乘台鐵至礁溪站後，轉乘台灣好行綠11礁溪線A線，至「五峰旗風景特定區」站下車。

路線查詢：可使用「大台北公車」、「台北捷運」、「台鐵時刻表」、「台灣好行」或「皇家客運」網站，輸入出發地點查詢最適合的交通方式。

聖母登山步道（抹茶山）-路線地圖

起點：五峰旗風景區路線規劃：五峰旗風景區 → (30分鐘) → 一水休息站 → (40分鐘) → 通天橋 → (15分鐘) → 500公尺路標 → (40分鐘) → 箭竹林 → (40分鐘) → 聖母山莊 → (10分鐘) → 觀景平台 → (120分鐘) → 返回五峰旗風景區

備註：

步道包含3.7公里的產業道路及1.63公里的山徑，後段山徑較陡，需注意體力分配。
聖母山莊提供休憩空間，若需住宿，須至FB「聖母登山步道資訊站（山屋x諮詢）」實名登記。
因過去颱風影響，聖母亭上方約3.8公里處有200公尺坍方，請遵循林管處新便道行走，切勿使用舊路。

聖母登山步道（抹茶山）-行前注意

天氣準備：抹茶山位於副熱帶氣候區，冬季東北季風帶來潮濕多 Rainer天氣，建議攜帶雨具與防滑鞋；夏季午後易有雲霧，注意氣溫變化，攜帶輕便外套。
安全提醒：步道後段山徑較陡，建議穿著抓地力佳的登山鞋，並攜帶登山杖輔助。行經坍方區時，務必走新便道，避免危險。
生態尊重：步道沿途生態豐富，包含台灣獼猴、老鷹、松鼠及多樣植物，請勿採摘植物或餵食動物，保持環境整潔。
補給建議：步道無補給點，建議攜帶足夠飲水（至少1.5公升）與高熱量食物（如能量棒、堅果）。
朝聖文化：聖母山莊與觀景平台為天主教朝聖地，設有聖母像與耶穌受難像，請保持尊重，避免喧嘩。
緊急聯繫：記錄五峰旗風景區管理處電話，並確保手機電量充足，以備不時之需。