健行攻略

位於雲林縣古坑鄉草嶺地區的蓬萊瀑布，坐落在竹篙水溪中游，是昔日「草嶺十景」之一。每逢夏季水量豐沛時，瀑布寬度可達約 5～6 公尺，瀑水自峭壁傾瀉而下，氣勢萬千；大雨過後，右側岩壁常會再湧出一道水流，形成雙瀑齊下的壯觀景象。瀑潭下方銜接著一段長長的斜瀑地形，稱為長春谷，層次分明。冬季枯水期時，瀑布水勢縮小，遠望宛如一根懸掛在山壁上的竹竿，因此溪流也被稱為「竹篙水」。

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🚶 步道特色｜平緩易行，親子友善蓬萊瀑布步道全長不到一公里，沿著溪谷鋪設石磚路面，坡度平緩、動線單純。早年曾設有登山纜車直達瀑布區，後因九二一地震而停駛；現今改以步道形式，讓旅人能在林蔭與溪谷間慢慢接近瀑布。

低難度・全年適合・古道 × 生態 × 人文一次滿足

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🌿 步道緣起｜從「可憐腳」走到今日的健康步道苦苓腳古道，曾是雲林古坑山區居民對外往返的唯一通道。早年村民需肩挑農作物，沿著崎嶇山徑下山販售，再負重返回山村，路途遙遠艱辛，雙腳酸痛不已，因此地方以台語稱此地為「可憐腳」。直到民國 63 年，才正式改名為「苦苓腳」。由於古道位於桂林村，如今也被稱為「桂林健康步道」。這條步道不僅承載了早年居民的生活記憶，也因沿線自然環境完整、生態豐富，成為當地居民與旅人親近山林的日常步道。清晨時分，更是賞鳥的絕佳地點，高點可俯瞰景水地區，遠望鐵國山，視野開闊而寧靜。

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🧭 基本資訊｜輕鬆完成的環狀郊山步道苦苓腳古道全長約 3.4 公里，為環狀路線，單程不需折返。步道海拔約 294 至 470 公尺，總爬升高度落差約 176 公尺，整體坡度和緩，路面以水泥板與水泥階為主，行走安全穩定。一般健行者約 1 小時即可完成全程，屬於低難度步道，全年皆適合前往，無需申請入山或入園，非常適合親子同行、長輩健行，或想輕鬆走入山林的新手。

隱藏在雲林古坑與嘉義梅山交界的挑筍古道，是一條充滿歷史韻味與自然美景的環狀健行路線。全長8.7公里，串聯後棟仔山與雲嘉大尖山，沿途茶園隨山坡起伏，孟宗竹林翠綠清香，山頂視野開闊，可360度環賞雲海、夕陽與遠方平原。昔日居民挑筍翻山的辛勞古道，如今化為闔家輕鬆賞景的絕佳途徑，登上雲嘉大尖山，更能感受小百岳的壯闊與寧靜。來這裡，呼吸茶香，沐浴雲霧，體驗一場低海拔卻高視野的山林饗宴！

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🌄 步道介紹：從挑筍歷史到雲海仙境挑筍古道源自早期樟湖居民的生計之路，村民清晨雞鳴時分出發，翻越後棟仔山與大尖山，將桂竹筍與筍乾運至梅山集市販售，夜晚摸黑歸來，艱辛可想而知。如今，這條古道周圍已轉為廣袤茶園，後棟仔山視野更勝大尖山，山頂涼亭可盡收360度美景。晴天遠眺苗栗火炎山、台中市區與雲嘉南平原，夕陽與夜景迷人；天氣轉變時，雲霧湧起，低海拔雲海如海中島嶼，夢幻无比，讓人彷彿置身仙境。

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📊 步道基本資訊

隱藏在雲林古坑鄉樟湖山區的車心崙步道（又稱樟湖三號步道），是一條輕鬆愜意的賞景路線。從靈隱寺牌樓出發，沿著緩坡產業道路前行，兩旁綠油油的茶園隨風搖曳，遠處清水溪蜿蜒曲折，隔谷相望的樟湖山與外湖山層巒疊翠，在藍天白雲的襯托下，畫面如詩如畫。去程輕鬆下坡，回程緩上坡，適合全家大小一同散步，享受大自然的清新與寧靜。來這裡，不用趕路，只需放慢腳步，細細品味這片山林茶香！

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🌄 步道介紹：茶園與山谷的絕美交響車心崙步道全長單程1.9公里，行走於產業道路上，沿途遮蔭雖不多，但視野極為開闊。綠意盎然的茶園是主角，清水溪在谷底畫出優美曲線，對面山巒層層疊疊，空氣中瀰漫著茶香與山林氣息，讓人心曠神怡。這條步道不僅適合初學者，也可作為順遊樟湖山、挑筍古道、後棟仔山、雲嘉大尖山等周邊景點的起點，輕鬆串聯成一日豐富的山林之旅。

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📊 步道基本資料

所在縣市：雲林縣古坑鄉

里程：單程1.9公里（往返3.8公里）

步道類型：郊山步道

步道型態：必須折返

海拔高度：600~700公尺

高度落差：100公尺

路面狀況：產業道路

所需時間：往返約50分鐘

難易度：低

所屬園區：無

山脈：阿里山山脈

最適季節：全年

申請入山/入園：否

附近步道：樟湖山步道

基點：無

隱藏在雲林古坑草嶺的這條小步道，單程僅0.7公里，往返不到一小時，就能同時欣賞到草嶺十景中的水濂洞、幽情谷與青蛙石三大亮點。懸谷式瀑布、壺穴地形、蜂巢岩壁、鐘乳石洞等豐富地質景觀，讓人驚嘆大自然的鬼斧神工。步道平緩好走、樹蔭濃密，非常適合新手、親子或想輕鬆親近山林的朋友，來一趟清幽舒心的健行之旅吧！

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🗺️ 基本資訊步道位於雲林縣古坑鄉，屬阿里山國家風景區範圍，海拔約640至700公尺。全長里程：單程0.7公里（往返約1.4公里）難易度：低，適合初學者與親子同行步道型態：郊山步道，必須原路折返高度落差：約60公尺

基隆七堵隱藏了一條低調卻充滿驚喜的步道——仙洞湖山與月眉洞。不到2公里、落差僅200公尺，卻能一次走進巨大的天然岩窟、俯瞰五指山群峰，還能觸碰日治時期煤礦遺跡的滄桑。適合全家、情侶、甚至第一次爬郊山的新手，輕鬆一小時多就能完成，卻像走進了另一個時空。

被山友譽為「基隆的聖稜線」的五四縱走，是一條橫跨基隆與新北、串聯十餘座山頭的經典低海拔長距離路線。全程超過20公里，需時10小時以上，卻能一次登上三座台灣小百岳（五分山、姜子寮山、汐止大尖山），俯瞰基隆河谷與台灣海峽的絕景，秋天芒草如銀浪翻湧，春天山櫻盛開，傍晚還有機會捕捉到整片山海被夕陽染成金紅的震撼畫面。

基隆外木山與大武崙之間，藏著一條被時間遺忘的古老山徑——中山峽谷森林古道。 這條路曾是村民翻山越嶺到市區採買的唯一通道，公路開通後荒廢多年，直到一位退伍老兵周立正先生，用了整整三年時間，獨自扛著鋤頭與鐮刀，一步一步把古道重新開闢出來。 因為由大武崙山鞍部通往中山區，沿著峽谷與茂密森林而行，因此得名「中山峽谷森林古道」。 如今，這條僅0.5公里的小徑，成了基隆最清幽也最療癒的健行路線。

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🌿 步道簡介

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🌿 步道簡介