位於宜蘭縣三星鄉天送埤地區的拳頭姆自然步道，是一條海拔約150至310公尺的環狀郊山步道，以平緩的坡度和蔥鬱的林蔭聞名。這條步道全長僅1.8公里，適合各年齡層的旅人，尤其是親子家庭。步道穿越烏心石造林地，沿途可見豐富的蕨類、多樣的植物以及活躍的鳥類與小動物，隨著季節更替，展現不同風貌。步道設有數個觀景平台，站在平台上，蘭陽平原、蘭陽溪、遠方的中央山脈與雪山山脈盡收眼底，景色壯麗宜人。無論是想悠閒散步，還是探索自然生態，拳頭姆自然步道都是絕佳選擇。步道環境清幽，路面以原木與碎木屑鋪設，行走舒適，讓人能全心沉浸在大自然的懷抱中。沿途的雀榕平台更提供休憩空間，讓旅人可以靜靜享受森林的寧靜與美好。
拳頭姆自然步道-基本資訊
所在縣市：宜蘭縣三星鄉
全長里程：1.8公里
難易度：低
附近步道：長埤湖步道、天送埤步道
步道型態：環狀
海拔高度：150~310公尺
高度落差：160公尺
路面狀況：原木及碎木屑鋪設
所需時間：約1小時
最適季節：全年皆宜
申請入山/入園：無需申請
拳頭姆自然步道-Google MAP 位置
拳頭姆自然步道-交通方式
開車
從宜蘭交流道或羅東交流道下高速公路，沿台7線或台7丙線行駛至台7丙線9.5公里處，即可抵達步道出入口。路邊有停車空間，方便自駕遊客。
大眾運輸
搭乘火車至羅東火車站，轉乘國光客運前往天送埤，於天送埤站下車後，沿台7丙線步行約數分鐘即可抵達步道出入口。建議查詢即時公車時刻表以規劃行程。
交通查詢建議：台鐵時刻表、國光客運、台灣好行
拳頭姆自然步道-路線地圖
起點：台7丙線9.5公里處步道出入口路線：
台7丙線9.5公里出入口 → (0.1公里，約3分鐘) → 步道口
步道口 → (0.3公里，約10分鐘) → 蘭陽平原眺景平台
蘭陽平原眺景平台 → (0.5公里，約15分鐘) → 蘭陽溪眺景平台
蘭陽溪眺景平台 → (0.45公里，約15分鐘) → 雀榕平台
雀榕平台 → (0.35公里，約10分鐘) → 步道口
步道口 → (0.1公里，約3分鐘) → 台7丙線9.5公里出入口
備註：
步道環狀設計，適合順時針或逆時針行走。
建議順遊天送埤車站及長埤湖，感受在地人文與自然風光。
拳頭姆自然步道-行前注意
裝備建議：步道坡度平緩，穿著舒適的運動鞋即可。建議攜帶輕便雨具，因宜蘭天氣多變。
飲食準備：步道短暫，攜帶足量飲水即可，附近天送埤地區有小吃店可補給。
生態保護：步道內動植物豐富，請勿採摘植物或干擾野生動物，保持環境整潔。
安全提醒：步道雖平緩，仍有少許濕滑路段，行走時注意腳下。攜帶防蚊液以防昆蟲叮咬。
天氣查詢：出發前確認宜蘭當地天氣，避開大雨時段以確保安全與舒適。
拳頭姆自然步道-健行記錄
行前還是要多做功課，多看看別人走的路，會是很有用的資訊。
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