健行攻略

陽明山東西大縱走是一條位於陽明山國家公園的壯闊徑路，穿越了這片富饒的山脈，讓登山者能夠一覽大屯山系的風采。這條長程縱走全程接近11個小時，挑戰著登山者的體力極限，但同時也為他們帶來了身心雙重的挑戰與滿足。縱走的路線十分精彩，登頂十座山峰，包括頂山、石梯嶺、竹篙山（現稱雞心崙）、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山。這十個山頭，各有其獨特的地形地貌，展現了大屯火山系的豐富多樣性。

位於台北市信義區的象山，與附近的虎、豹、獅山並稱四獸山，以山形狀似象頭而得名。儘管海拔僅183公尺，卻擁有得天獨厚的地理位置，站在山頂可以清楚俯瞰台北盆地及著名地標101大樓，成為攝影愛好者拍攝夜景和跨年煙火的最佳地點。象山地質與附近的虎山相似，主要由砂岩組成。在親山步道上，遊人可以欣賞到黃褐色或赭紅色的岩壁與巨石，形成十分獨特的地質景觀。步行其間，彷彿置身於大自然的藝術殿堂，感受地球深厚的歷史。

位於大屯火山系最南端的軍艦岩，雖然海拔僅192公尺，卻因其獨特的雪白岩層形狀如同一艘優雅的軍艦，傲然矗立在郊區的山巔上。這座山嶺雖不高，卻以其360度的開闊視野，成為遠足者們追尋歷史與自然之美的理想勝地。軍艦岩之名，源自於其特殊的山形，好似一艘凌駕於翠綠樹海之上的軍艦。在登頂軍艦岩後，遠眺北方的大屯火山群、東望五指山系，西眺觀音山，南瞰淡水河與基隆河蜿蜒穿越的台北盆地，風景之美一覽無遺。踏足於軍艦岩，彷彿穿越了2000多萬年前的古老地層，步道旁的地質景觀與生態系統展現出大自然的神奇之處。

金面山，坐落於五指山系的西南稜，分為金面山與小金面山，獨特的地質結構賦予了它金光閃閃的美名。這片山區，除了擁有壯闊的高山氣象，還承載著台北城建城歷史的一部分，成為了歷史與自然交融的美麗之地。金面山的石英含量豐富，當陽光照射在山頂時，石頭閃閃發光，讓人如發現了金子一般，因而得名金面山。位於內湖金龍產業道路西邊，山巔如剪刀狀尖峭，別名剪刀石山，雖然海拔僅258公尺，卻展現出獨特的高山姿態。清代時，這裡曾是台北建城所用的石材採取地，留下的巨岩錯落有致，成為探索歷史的窗口。

金包里大路，又稱「魚路古道」，是陽明山區最具文化氛圍的休閒古道之一。這條道路見證了清領、日治時期及二戰後等多個時代的歷史變遷，留下了豐富的人文遺跡和深厚的歷史記憶。在經濟價值逐漸淡忘的今天，金包里大路仍然是一段充滿故事的文化之旅。金包里大路被稱為「魚路古道」，是台北和金山間曾經挑運魚貨、茶葉、硫磺的重要交通要道。這條古老的道路穿越陽明山，沿途充滿了先民在土地上留下的歷史痕跡。小土地公廟、憨丙厝地、打石場、山豬豐厝地、許顏橋等，都是先民奮鬥歲月的遺蹟。走在古道上，彷彿穿越時光，感受歷史的沈澱。

大屯群峰山脈，北起南跨，宛如王者之冠，其中大屯主峰、西峰、南峰為連峰步道的熱門路線。這片山脈擁有豐富的地形地貌、多樣的植物與動物，以及獨特的文化歷史，每一步都是一段探索大自然奧妙之旅。大屯山主峰，山形渾圓宛如巍峨之王者，步道沿著陡峭的石階直攀而上，初期為早期森林防火線，兩旁芒草與箭竹林相伴。途中經過軍事營區，頂峰設有民航局助航站及觀景平台，視野極佳，遠眺七星山、大屯山南峰、大屯山西峰、台北盆地、淡水河口，為著名的「大屯夕照」、「大屯雲海」觀景點。

七星山主峰，它高聳入雲，佇立在台北市的最高處，海拔1120公尺，是台北市的最高峰。當你在台北市區向北望去，總能見到七星山獨立而偉岸的山影，如七星璀璨聳立於天際。此山因火山活動形成七個大小不一的活成炎山頭，猶如北斗七星一般，而得名七星山。受到冬季東北季風影響，七星山南北山坡呈現截然不同的面貌。山北受強風吹拂，植物生長艱難，白背芒和包籜矢竹成為山區的主要植被，尤其在每年秋季，芒草綻放的景象格外壯觀。相對的，山南因山頭的遮蔽，呈現典型的亞熱帶林相，生態多樣，和山北形成鮮明對比。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，行走其間，彷彿穿越了兩個完全不同的生態系統。

劍潭山，位於台北市士林區圓山風景區，儘管海拔僅153公尺，卻是台北市最靠近市中心的小山。這座山不僅地理位置優越，更是市民晨運健身的熱門場所。沿著稜脊步道緩緩前行，穿越自然樹林，可輕鬆抵達其他山岳，是一處交通便捷、環境清幽的天然綠洲。

位於五指山系西伸的主稜上，大崙頭山與大崙尾山，如兩座守護神高聳於內湖地區的巔峰，成為內湖行政區最高的山脈，也是士林中央社區的地標之一。這兩座山峰高聳入雲，風光旖旎，其間的親山步道更是探險家和登山者的天堂。大崙尾山地勢較陡，海拔451公尺，巨岩峭立，成為自然生態植物的寶庫。沿著中央社區登山口進入，一路上碎石路襯托著高聳的林木，步道旁的涼亭提供山友休憩之所。山頂的觀景台則是欣賞外雙溪、陽明山脈的最佳地點。

位於台北盆地東郊的南港山，是眾多登山愛好者的選擇之一。以象山親山步道為入口，沿途石階平整，指引清晰，成為熱門的登山健行路線。林相主要以相思林為主，步道旁設有涼亭及座椅，提供山友休憩之處，步道的舒適與便捷是吸引遊客的亮點。這條路線不僅可連接象山、虎山，還能通往麗山橋口親山步道。

七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，因火山劇烈活動噴出大量岩漿，冷卻凝固後於火山口形成7個大小不一的活成炎山頭而得名，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。

在台北東郊，藏匿著一條承載百年風華的古老徑道——更寮古道。這條親山步道保留著早年通往深坑和石碇的五條古道中最完整的一條，經過時光洗禮，至今仍然活躍在登山健行者的足跡之中。透過更寮古道，我們能夠穿越時空，漫遊於百年歷史的粗獷原始味。更寮古道的名稱源自清代，據說當時這條古道是武裝更夫巡視的道路，因此得名「更寮古道」。即使歲月漸長，如今的古道仍保存著昔日的原貌，道路狹窄，仍然展現出清代古道的風貌。沿著鋪滿花崗石步階的古道，我們似乎能感受到往昔武裝更夫巡邏的身影。

大屯山主峰，屹立在台灣北部的陽明山國家公園內，海拔高達1092公尺。這座錐狀火山成就了一處壯麗的自然景觀，不僅是賞夕陽、雲海、夜景的絕佳地點，更是登山者和自然愛好者的最愛。大屯火山群的歷史悠久，約距今250萬年前，首次噴發形成了原始的大屯山。再經過約70萬年前的一次噴發，大屯山分裂成三個山峰，形成今日的大屯主峰、大屯西峰和大屯南峰，共同構成了壯麗的「大屯火山群」。