健行攻略

觀音山北橫古道位於新北市五股區與八里區交界，是昔日牛寮埔與石壁腳聚落居民往來凌雲禪寺朝拜的古道。這條古道不僅是古時居民聯繫八里與五股的重要通道，也是繞行觀音山東側的便捷路徑。古道沿途可見先民開墾的遺跡，蘊含濃厚的歷史氣息，因其靠近觀音山，近年成為登山愛好者環繞山腰的熱門路線。古道全長約6.7公里，路徑多為原始自然，少有人為開發，適合喜愛探索幽靜山林的健行者。雖然古道主要沿山腰繞行，但沿途有多條岔路可通往觀音山主峰，對於想挑戰登頂的山友來說，也有機會一探山頂風光。無論是尋幽訪古還是挑戰體力，這條古道都能帶來豐富的健行體驗，是觀音山國家風景區內不可錯過的秘境。

位於新北市萬里區的陽明山國家公園後山，富士坪古道是一條充滿自然與人文魅力的健行步道，因鄰近的大尖山形似日本富士山而得名。大尖山麓的廣闊草原被稱為富士坪，日據時期因水草豐茂成為牧牛勝地，當地人沿著山稜開闢出這條「牛路古道」。步道前段較陡，登上稜線後坡度趨緩，沿途經過石棚土地公、連綿的草原景觀，以及大尖池和被稱為「萬里長城」的牛堤遺跡。從高處可遠眺基隆港、野柳岬及基隆山，近觀磺嘴山與大尖山，景色壯麗。步道周邊還有瑞泉、鹿堀坪、林市等古道可串連，適合依個人體力與時間規劃行程。夏季可沿途溯溪頭前溪或瑪鋉溪，消暑又有趣；健行後還可順遊金山、萬里，享受海景與美食。富士坪古道以其質樸的自然風光與豐富生態，成為尋幽探秘的絕佳選擇。

基隆山，位於台灣東北部的瑞芳區，雖僅588公尺高，卻以其獨特的錐形火山地貌和壯闊的濱海景觀，成為台灣小百岳之一，也是九份的著名地標。步道以陡峭石階為主線，沿途設有三座觀景平台與涼亭，讓健行者能在攀登之餘稍作休息，欣賞沿途風光。山頂的360度觀景平台視野開闊，可遠眺基隆嶼、和平島、金九聚落及鼻頭角等海景，無耳茶壺山、燦光寮山等名峰亦盡收眼底。新建的支線步道提供較緩和的路徑，繞行基隆山腰，適合喜愛輕鬆步行的遊客。基隆山不僅是賞日出、觀夜景的絕佳地點，秋季芒花盛開時，更是一片銀白草浪隨風搖曳，令人心曠神怡。下山後，遊客可順道探訪九份老街品嚐在地美食，或沿「山尖古道」前往金瓜石，探訪黃金博物園區或水湳洞，體驗礦業文化與自然景觀的完美結合。這條步道老少咸宜，是安排一日輕旅行的絕佳選擇。

平溪中央尖登山步道位於新北市平溪區，是雪山山脈西麓的一條挑戰性郊山步道。這條步道以其險峻地形和絕佳展望聞名，吸引無數喜愛冒險的登山者。沿途需經過裸露的石壁窄路，甚至攀爬幾近垂直的岩塊，對體力和膽量都是一大考驗。雖然路途艱辛，但沿線設置的繩索和鋼釘為登山者提供安全保障，即使是懼高症患者也能在小心謹慎下完成挑戰。登頂後，中央尖的山頂雖然沒有三角點，卻能360度眺望草山、半屏山、五分山、九份、菁桐，甚至遠方的台北101和大屯山。迎著山風，俯瞰層巒疊嶂的美景，登山時的疲憊瞬間一掃而空。然而，下山路段的瘦稜更具挑戰，需格外小心。對於想測試勇氣並享受壯麗景觀的你，這條步道絕對值得一遊！

大粗坑古道位於新北市瑞芳區，是早期連結猴硐、九份與大粗坑的交通要道。這條古道承載了近百年採金歷史，大粗坑聚落曾是繁榮的礦業重鎮，鼎盛時期居住人口達三千人，素有「小美國」之稱，甚至設有侯硐國小大山分校。如今，隨著金礦枯竭，聚落繁華不再，僅剩遺址訴說過往滄桑。古道經多次整修，以花崗岩石階為主要路面，適合喜愛健行與懷舊的旅人。遊客可從猴硐車站出發，途經猴硐神社、金字碑古道口，進入大粗坑古道；或從九份的欽賢國中起步；亦可由102縣道19K處的陸橋天梯直達遺址。沿途不僅能探訪吳念真導演的故鄉及《多桑》、《戀戀風塵》等電影場景，還可飽覽猴硐、九份、金瓜石的山海美景。喜愛挑戰的健行者可串連金字碑古道、小粗坑古道或貂山古道，打造多元路線，體驗礦城風情、古道幽靜與自然生態之美。

鱷魚頭景觀步道位於新北市石碇區小格頭，是一條充滿自然魅力的郊山步道。步道因翡翠水庫興建而聞名，當年水庫淹沒了北勢溪沿線的翡翠谷、鷺鷥潭等景點，隨著水位上升，露出水面的山脊形似一隻巨鱷，因而得名「鱷魚頭」。這條步道以其獨特的湖光山色和形似鱷魚的天然地貌，吸引了眾多健行愛好者、攝影師與單車客前來探訪。從北宜公路的小格頭或碧山派出所出發，步行約數百公尺即可抵達登山口，沿途經過茶園、竹林與小格頭獅頭山，抵達最佳觀景點需陡降一小段土石坡。此步道全長僅約1.8公里，地勢平緩，適合各年齡層的遊客輕鬆漫步，欣賞翡翠水庫的碧綠湖水與層巒疊嶂。若時間充裕，還可順遊附近的台版千島湖步道或八卦茶園，感受石碇的田園風光與茶香四溢的鄉村氣息。

灣潭古道位於新北市，沿著清澈的灣潭溪而建，是一條風景優美、適合全家出遊的健行步道。這條古道以平緩的坡度和舒適的環境聞名，無論是五歲孩童還是年長者，都能輕鬆漫步，享受大自然的懷抱。沿途綠樹成蔭，溪水潺潺，偶爾可見古樸的廟宇和傳統民宅，散發出寧靜的鄉村氣息，讓人感到放鬆與療癒。轉過彎角，碧綠清澈的水潭映入眼簾，陽光灑在水面上，波光粼粼，宛如仙境，讓人忍不住駐足欣賞。灣潭古道所在的區域屬於翡翠水庫的水源保護區，溪水最終匯入水庫，成為台北市民的重要水源。因此，遊客在享受美景的同時，也請務必愛護環境，只用相機記錄美好，留下乾淨的足跡，共同守護這片珍貴的淨土。

灣坑頭山步道位於新北市貢寮區與宜蘭縣頭城鎮交界，是北台灣一條風景優美的郊山步道，以秋冬時節的芒草景觀聞名。這條步道串聯草嶺古道啞口與桃源谷大草原，沿途可欣賞連綿山巒與遼闊海景，遠眺龜山島，景色令人心曠神怡。步道從草嶺古道啞口出發，經過涼亭與小草原，登上616公尺的灣坑頭山後，可選擇續行至桃源谷或原路折返。秋冬時，芒草隨風搖曳，金光閃閃，搭配午後薄霧，讓人彷彿置身高山仙境。步道難度低，適合各年齡層的健行者，但因沿途無遮蔽，需做好防曬與補水準備。若從大里車站出發，需步行約1小時至登山口，沿途可感受鄉村風情。這條步道不僅是賞芒勝地，也是探索淡蘭古道歷史與自然生態的絕佳選擇。

塔曼山、玫瑰西魔山與巴博庫魯山連稜，構成聞名岳界的「塔魔巴縱走」，位於新北市、桃園市與宜蘭縣交界，是雪山山脈的一段精華路線。沿途原始森林蒼鬱，巨木參天，箭竹林與杜鵑林交錯，宛如走進奇幻的精靈國度。從塔曼山登山口出發，緩坡林道引領你穿越紅檜林，登上新北市最高峰塔曼山。接著，挑戰穿越倒木與箭竹叢，抵達玫瑰西魔山，並可順訪隱秘的玫瑰池秘境。最後，經過壯觀的樹根牆，陡登巴博庫魯山，站上北橫第一高峰，晴天時遠眺雪山聖稜線與南湖群峰。這條路線融合自然奇景與體能挑戰，適合喜愛中級山路線的登山者。準備好體能與裝備，來一場難忘的塔魔巴冒險吧！

位於新北市三峽熊空地區的雲森瀑布步道，是一條適合全家出遊的郊山步道，融合了瀑布、溪流與茂密森林的自然景致。雲森瀑布由雲心瀑布與森山瀑布組成，位於中坑溪上游，步道全程平緩，沿途綠樹成蔭，偶有清澈溪流與木橋增添野趣。雲心瀑布高約十餘公尺，呈雙層簾幕狀，冬季時周邊青楓轉紅，楓葉與瀑布交相輝映，景色迷人。續行可達森山瀑布，雖視野較窄，仍具原始風情。步道沿途設有鋁梯與木橋，行走時安全卻不失探險樂趣。這裡不僅吸引健行者，還因秀麗景觀成為攝影與廣告取景熱點。建議平日或清晨出發，以避開人潮並享受寧靜的森林氛圍。健行之餘，可順遊滿月圓森林遊樂區或三峽老街，抑或挑戰附近中級山岳，享受一場身心舒暢的自然之旅。

菁桐古道是一條充滿歷史與自然風情的健行步道，位於新北市汐止區與平溪區交界。這條古道原為清代先民從水返腳（今汐止）前往菁桐坑開墾或運送物資時踩踏而成的小徑，日治時期拓寬為保甲路，後因汐平公路建設一分為二，形成約6公里的路線。汐止段以柏油路為主，沿途田園風光與現代屋舍交織，古意稍減；平溪段則保留原始山徑特色，青苔覆蓋的石階、礦業遺跡如台車隧道與坑洞，帶有濃厚的荒野氣息。健行者可從汐止段的東山路出發，經磐石嶺最高點，銜接平溪段，終點抵達菁桐車站，沿途可見保甲路開路紀念碑、肉板峠與魔神仔洞等人文景觀。步道岔路眾多，亦可銜接薯榔尖或三坑山等登山路線。下山後，菁桐老街的日式建築與平溪線火車之旅，讓人彷彿穿越百年時空，是一趟兼具自然與文化的健行體驗。

無耳茶壺山位於新北市瑞芳區金瓜石一帶，因其山頭形似無柄茶壺而得名，當地人暱稱為「茶壺山」。從不同角度觀賞，這座山有時像猛獅昂首，因此也被稱為「獅子岩山」或「石獅山」，甚至偶爾被形容為小熊維尼的輪廓，增添幾分趣味。雖然海拔僅約580公尺，山頂空間不大，但登頂後的視野開闊無比，陰陽海、基隆山、金瓜石與水湳洞的壯麗景色盡收眼底，是欣賞東北角海岸線的絕佳地點。步道沿途風景秀麗，芒花盛開的秋冬尤為迷人，搭配涼亭休憩點，讓人邊走邊享受山海交織的美景。無論是新手還是資深健行者，這條步道都能帶來輕鬆又滿足的登山體驗。無耳茶壺山不僅是自然愛好者的天堂，也承載了金瓜石的礦業歷史，漫步其中，仿佛能聽見過往的礦工故事與山林的低語。

鹿堀坪古道位於新北市萬里區，是一條充滿歷史與自然魅力的郊山步道。這條古道是清末淡基橫斷古道東段的一部分，過去連結萬里、士林、關渡與內湖，同時也是先民牧牛的路徑。沿著頭前溪而建，古道林蔭蔽日、溪水潺潺，夏季是戲水與溯溪的絕佳地點。步道中可探訪隱藏於溪谷的頭前溪瀑布（又稱鹿堀坪瀑布），瀑布高約4公尺，下方潭水清幽。續行可見昔日梯田，如今已被芒草覆蓋，路旁有石棚土地公廟，還可攀登鹿堀坪山。古道後段可銜接陽明山其他景點，如磺嘴山、擎天崗等地，但路徑複雜，建議初次造訪者折返或與熟路者同行。無論是水圳、溪流、瀑布或芒草原，這條步道都充滿多元景觀，讓人沉浸於陽明山後山的自然與人文之美。

位於新北市平溪區的望古瀑布與嶺腳寮山登山步道，是一條串聯望古與嶺腳兩個小村落的健行路線。這兩個村落曾因煤礦開採而繁榮，如今卻以寧靜的鄉村風情與自然美景吸引旅人。從望古車站出發，這座被譽為「秘境車站」的地方，遊客稀少，空氣中瀰漫著悠然的氛圍。沿著步道前行，望古瀑布的清澈水流與碧綠潭水令人心曠神怡，彷彿走進畫中。繼續沿著步道，偶爾可見平溪線鐵道與基隆河蜿蜒相伴，雖然嶺腳寮山頂視野有限，但沿途的自然生態與歷史遺跡足以讓人流連忘返。抵達嶺腳後，古老的橋樑、紅磚洋樓與悠閒的村落生活，讓人感受到歲月靜好的美好。這條步道不僅適合喜愛健行的朋友，也適合想遠離城市喧囂、尋求心靈平靜的旅人，是一場兼具自然與人文的輕鬆冒險。

阿里磅瀑布步道位於新北市金山區，坐落於陽明山國家公園內，是竹子山古道的一部分。這條步道以阿里磅瀑布為核心景點，瀑布位於阿里磅溪上游，被譽為陽明山第一大瀑布，高達三、四十公尺的崖壁在冬季豐水期時，水流自崖頂奔騰而下，氣勢恢宏，宛如天河傾瀉，令人歎為觀止。然而，夏季枯水期水量減少，瀑布化為細流隨風搖曳，別有一番「滴水崁」的雅致風情。步道沿途經過古樸的福德同土地公廟，廟宇由安山岩雕刻而成，散發濃厚的歷史氣息。步道屬環狀路線，沿途生態豐富，林相多樣，適合喜愛自然與人文的健行者。若體力允許，健行者可順遊竹子山古道，串連石門竹子山與金山倒照湖，體驗更完整的山林之旅。這條步道不僅是親近自然的好去處，也是探索金山地區歷史與生態的絕佳選擇。

拉拉山神木群步道位於桃園市復興鄉與新北市烏來區交界，是台灣最大的紅檜森林保護區。這片海拔1500多公尺的森林中，屹立著24棵樹齡500至3000年的神木，其中以2800年的5號神木最古老，底部有獨特大樹洞；9號神木則為珍稀扁柏，母樹枯死後子樹茁壯，展現生命傳承之美。其餘23棵編號神木皆為紅檜，漫步於環狀步道，沿途木棧道與碎石路交織，夏日清涼，冬日偶有雪景。步道最高點「達觀亭」可遠眺群山，附近還能銜接塔曼山或福巴越嶺古道，後者為泰雅族古道，充滿歷史韻味。拉拉山不僅是健行勝地，6至8月水蜜桃盛產，北橫沿線景點如巴陵橋也值得一遊。四季皆宜的拉拉山，讓你沉浸森林浴，感受大自然的呼吸與脈動！

屈尺古道位於新北市新店區，是一條充滿歷史韻味的郊山步道。早期，新店至屈尺、烏來的交通仰賴渡船與山路，旅途艱辛曲折。古道修建於日治時期明治31年（1898年），作為台北東南山區運送物資的重要通道，連接新店、屈尺至龜山發電所。如今，古道多數路段已改為柏油路面，僅剩兩小段石階保留當年風貌。雖然古道少了古樸味道，但沿途的小粗坑發電廠、周家老厝等歷史遺跡依然訴說著過往的故事。步道沿線綠樹成蔭，春季櫻花盛開，桃紅的山櫻花與粉嫩的八重櫻點綴道路，增添浪漫氛圍。走在这條鄉間小路上，悠閒恬靜的氣氛讓人心曠神怡，適合喜愛輕鬆健行的旅人。無論是探訪歷史遺跡，還是享受自然美景，屈尺古道都是一處值得一遊的景點。

位於新北市石碇區的永安景觀步道，是一條適合全家出遊的輕鬆健行路線，緊鄰翡翠水庫，擁有令人心曠神怡的自然美景。這條步道全長僅1.1公里，平緩易走，僅在北出口有一小段較陡的階梯，其餘路段皆有樹蔭覆蓋，涼爽舒適，適合各年齡層的旅人。沿途可欣賞北勢溪蜿蜒形成的碧綠曲流，以及整齊排列的翠綠茶園，藍天與青山交織出一幅如畫的風景。步道不僅景色迷人，還能感受到石碇地區的茶鄉文化與自然生態的魅力。若時間充裕，建議順道探訪附近的千島湖、八卦茶園或雲海國小，捕捉更多石碇的獨特風光。無論是想悠閒散步，還是尋找親近自然的短程健行，永安景觀步道都是絕佳選擇。

幼坑古道位於新北市平溪區，是一條充滿歷史與自然風光的郊山步道，串聯三貂嶺站與大華站。這條古道自清代起便是魚寮仔與幼坑的聯繫要道，日治時期改為保甲路，後因礦業發展成為採礦通道。步道沿途風景如畫，行經六座隧道、礦工寮遺址、古樸的「臺北州基隆郡」界碑，還可欣賞小橋流水與傳統民宅的鄉村景致。健行者可從三貂嶺站或大華站進入，途中若經過「幼坑14號」民宅前的T型路口，右轉可探索小溪瀑布、魚腹式鐵橋及大華壺穴，左轉則經過「幼坑23號」與「粗坑2號」民宅，兩條路徑最終皆通往隱秘的大華無人招呼站。若時間充裕，還可順遊三貂嶺瀑布群步道或十分瀑布，感受平溪線鐵道風情與壺穴、瀑布的自然奇景。這條步道不僅適合喜愛歷史文化的健行者，也能讓自然愛好者沉浸於鳥鳴蟲語與溪谷之美。

半平山，位於新北市瑞芳區，又名「半屏山」，是著名的黃金稜線步道之一。這條步道以其壯麗的景觀聞名，沿途芒草隨風搖曳，彷彿置身高山草原，令人心曠神怡。雖然半平山海拔僅約700公尺，但山頂視野開闊，可遠眺陰陽海、基隆山、無耳茶壺山、深澳、八斗子、和平島，甚至野柳的獨特地貌。步道兩側芒草夾道，秋季時金黃芒花盛開，與層疊山巒和湛藍海洋相映成趣，景色令人流連忘返。步道全長短且難度低，適合各年齡層的健行者，是體驗自然與展望的絕佳選擇。無論你是想輕鬆散步還是追尋視覺饗宴，半平山都能滿足你的期待。