位於宜蘭縣大同鄉的鐵杉林自然步道，坐落在太平山國家森林遊樂區內，是一條讓人彷彿置身仙境的中級山步道。這條步道位於海拔2000至2180公尺的針葉林與闊葉林交界處，受高地勢與海洋氣流影響，常年雲霧繚繞，空氣清新濕潤，猶如人間淨土。步道全程往返約2.5小時，沿途古木參天，紅檜、扁柏與鐵杉林立，盤根錯節的巨木與樹洞景觀令人驚嘆。從太平山莊出發，需先攀登約400階的中央階梯，兩側紫葉槭楓紅如隧道，景色絕美。步道終點的觀景平台可遠眺蘭陽溪河床、雪山山脈與聖稜線，雲海與夕照更是令人心醉。無論是喜愛自然生態的旅人，或是尋求心靈寧靜的登山者，這條步道都將帶來難忘的健行體驗。
蘇花古道－大南澳越嶺段位於宜蘭縣南澳鄉，是一條充滿歷史與自然魅力的健行步道。這條古道始建於清同治13年（1874年），是聯繫蘇澳與花蓮的早期官道，後經日治時期改建，成為今日蘇花公路的前身。經過整修後，大南澳越嶺段以其原始風貌重現，成為熱門的郊山步道。步道全長約4.1公里，沿途可欣賞壯麗的東海岸景觀，包括東澳、粉鳥林漁港及烏石鼻岬灣的遼闊海景。古道北高南低，由北往南走為緩坡下降，較為輕鬆；反之，由南往北則需攀升近700公尺海拔，挑戰性十足。無論是尋訪歷史遺跡，還是沉浸於東北季風孕育的豐富生態，這條步道都能讓健行者收穫滿滿的自然與文化體驗。準備好您的背包，跟隨古道步伐，探索這片宜蘭的秘境吧！
翠峰湖環山步道位於宜蘭縣大同鄉的太平山國家森林遊樂區，環繞台灣最大的高山湖泊——翠峰湖，是一條充滿自然與人文魅力的健行路線。這條步道沿著昔日的運材軌道修築而成，全長約5公里，適合喜愛大自然的中級健行者。翠峰湖海拔1840公尺，湖面在雨季時可達25公頃，晨昏光影變化萬千，四季景致各有風情：春天新綠盎然，夏天雨霧繚繞，秋天紅葉滿山，冬天則有機會欣賞雪景。步道沿途可俯瞰湖泊全景，欣賞紅檜林、苔蘚生態，並有機會觀察稀有的鴛鴦與野生動物。無論是尋求寧靜的自然愛好者，還是想一探高山生態的探險者，這條步道都能帶來難忘的體驗。以下為您整理的行前資訊，助您輕鬆規劃翠峰湖之旅！
位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區內的鳩之澤自然步道，是一條充滿自然魅力的郊山步道。步道坐落於鳩之澤風景區，與著名的鳩之澤溫泉隔著多望溪相望，兩地由鳩澤橋相連。這裡溫和的氣候、充沛的降雨與獨特的河谷地形，孕育了豐富的生態景觀，吸引著喜愛自然的旅人。沿途，完善的休憩設施讓健行更為舒適，群山環繞的澤地與多望溪潺潺水聲交織，伴隨著鳥鳴與昆蟲的自然交響樂，營造出寧靜而充滿生命力的氛圍。漫步於此，青楓隨季節變換金黃與艷紅，蕨類與常綠植物點綴步道，處處展現生機盎然的風景。無論是聆聽大自然的聲音，還是細賞沿途的動植物，這條步道都將帶給你難忘的健行體驗，適合各年齡層的旅人前來探索這片清幽秘境。
聖母登山步道，位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，因其稜線上綠意盎然的箭竹林遠望如抹茶色澤，故被山友暱稱為「抹茶山」。這條步道不僅是天主教徒的朝聖之路，也是通往蘭陽五岳之一三角崙山的中繼站。步道沿途風光秀麗，從低海拔的闊葉林到高海拔的風衝矮林，景致隨海拔變化而豐富多彩。抵達終點的觀景平台，位於宜蘭與台北的行政分界，東側俯瞰蘭陽平原的遼闊，西側則是雪山山脈層巒疊嶂。尤其在稜線上，迎風搖曳的箭竹林隨風發出沙沙聲響，宛如大自然的樂章，讓人流連忘返。無論是追求自然美景的健行者，還是尋求心靈寧靜的朝聖者，這條步道都能帶來難忘的體驗。以下為即將前往的登山者整理的實用資訊，幫助您更好地認識並規劃這趟旅程。
位於宜蘭縣冬山鄉的新寮瀑布步道，是一條適合全家大小的輕鬆健行路線。沿著新寮溪谷逆流而上，步道全長僅1.5公里，往返約需1小時，適合健行新手或想短暫親近自然的旅人。步道終點的新寮瀑布，是新寮溪流域10座瀑布中最下游的一座，瀑布水勢平緩，搭配周圍蓊鬱的林木與清澈溪流，景色宜人。沿途可見豐富的動植物生態，例如台灣獼猴、紫嘯鶇及各式蕨類植物，讓旅人一邊健行一邊感受宜蘭的自然魅力。新寮溪源自海拔980公尺的新寮山，因斷層地形發達，造就了獨特的溪谷景觀，溪水最終匯入冬山河，滋養宜蘭平原。這條步道不僅自然景觀迷人，還承載了當地中山社區的生態保育努力，透過遊客總量管制，維護了步道的原始風貌。無論是想來場輕鬆的戶外活動，還是探索宜蘭的人文與生態，新寮瀑布步道都是不容錯過的選擇。
棲蘭神木園步道位於宜蘭縣大同鄉的馬告生態公園內，是一處充滿自然與人文魅力的健行勝地。這裡擁有台灣面積最大的巨型檜木林，園區內62棵樹齡從400年至數千年的紅檜與台灣扁柏屹立不搖，宛如森林中的守護者。這些珍貴的母樹由林務局刻意保留，維持了原始生態的純粹，讓遊客得以親近這片充滿靈氣的霧林地帶。步道規劃完善，長短環狀路線平緩舒適，沿途設有涼亭與觀景平台，夏季涼爽宜人，漫步其中，彷彿置身雲霧繚繞的仙境。園區需事先申請入園並搭乘專車進入，建議搭配鄰近的明池或棲蘭森林遊樂區，來一場深度的大自然之旅。無論是尋求心靈寧靜，還是想一探千年神木的壯麗，這裡都是不可錯過的健行目的地。
朝陽步道坐落於宜蘭縣南澳鄉的龜山，是一條兼具自然美景與人文歷史的郊山步道，全長僅2.2公里，卻蘊含豐富的生態與景觀。步道起點位於南澳漁港旁，沿途設有四座觀景台，讓健行者能逐步登高，俯瞰南澳漁港的湛藍海景，遠眺蘇花海岸、烏石鼻岬與神秘海灘，伴隨海風與浪濤聲，令人心曠神怡。進入林蔭後，步道展現不同的生態風貌，樟科與殼斗科植物茂密生長，還有珍貴的大頭茶純林與百年老梅樹。林務局精心設置的「12生肖生態解說牌」，以生肖為主題介紹當地特色植物，讓健行兼具教育意義。步道沿線還能回溯清朝與日治時期的開墾歷史，感受先民篳路藍縷的歲月。這條步道地形平緩、設施完善，適合各年齡層的旅人細細探索，無論是欣賞海岸風光、漫步森林小徑，還是探尋歷史遺跡，都能在此收穫難忘的健行體驗。
位於宜蘭縣三星鄉天送埤地區的拳頭姆自然步道，是一條海拔約150至310公尺的環狀郊山步道，以平緩的坡度和蔥鬱的林蔭聞名。這條步道全長僅1.8公里，適合各年齡層的旅人，尤其是親子家庭。步道穿越烏心石造林地，沿途可見豐富的蕨類、多樣的植物以及活躍的鳥類與小動物，隨著季節更替，展現不同風貌。步道設有數個觀景平台，站在平台上，蘭陽平原、蘭陽溪、遠方的中央山脈與雪山山脈盡收眼底，景色壯麗宜人。無論是想悠閒散步，還是探索自然生態，拳頭姆自然步道都是絕佳選擇。步道環境清幽，路面以原木與碎木屑鋪設，行走舒適，讓人能全心沉浸在大自然的懷抱中。沿途的雀榕平台更提供休憩空間，讓旅人可以靜靜享受森林的寧靜與美好。
茂興懷舊步道位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區內，是一條充滿歷史與自然風情的健行步道。步道以太平山蹦蹦車茂興月台為起點，沿著日治時期興建的古運材軌道修整而成，坡度平緩，適合各年齡層的遊客。漫步於此，紅檜、柳杉與扁柏環繞，蕨類與苔蘚點綴林間，空氣中瀰漫著清新的森林氣息。步道沿途設有完善的休憩設施與解說牌，遊客可選擇主線或上下環線，探索不同風景。古樸的鐵軌遺跡與工寮遺址靜靜訴說著太平山林業的輝煌歲月，搭配遠處山巒與雲霧繚繞的景致，讓人彷彿穿越時光。無論是喜愛自然生態的旅人，或是想一窺台灣林業歷史的訪客，這條步道都能帶來豐富的體驗。準備好您的背包，跟著蹦蹦車的軌跡，開啟一場懷舊與自然的山林之旅吧！
南澳古道位於宜蘭縣南澳鄉金洋村，是泰雅族「大南澳古道系統」的前段3公里，以旃檀駐在所遺址為起點，沿南澳南溪上溯至終點。這條步道融合自然與人文，沿途可見吊橋遺址、警備道基石等歷史痕跡，還有台灣東北部中低海拔的豐富生態。南澳南溪源自銅蘭山，上游因激流雕琢出壯麗峽谷，下游流經金洋村、武塔村，匯入太平洋，沿岸青山綠水，景色如畫。步道適合喜愛輕鬆健行、探索自然與泰雅文化的旅人，無論是觀賞溪谷風光、尋訪歷史遺跡，或是認識原住民植物與地質地貌，都能在這條步道中收穫滿滿。適合全年造訪，無需申請入山，是一條親民又充滿故事的郊山步道。
林美石磐步道位於宜蘭縣礁溪鄉，是一條適合全家出遊的低海拔郊山步道。這條步道沿著廢棄的舊水圳修築，平緩寬敞，保留了古樸的氛圍，沿途溪流潺潺、瀑布飛瀉，還有清新的芬多精，讓人身心舒暢。步道名稱結合「林美村」與「石磐瀑布」，顧名思義，沿線可見清澈溪流、大小水潭與峽谷地形，景色秀麗，有「宜蘭小太魯閣」的美譽。陽光穿透樹梢，灑在步道上形成迷人光影，時而可見樹蛙、昆蟲棲息，充滿野趣。步道生態豐富，蕨類、竹林、楓香林相伴，春夏可賞螢火蟲，秋季則有楓紅點綴，是一條四季皆宜的自然步道。無論是親子健行或初次體驗登山，這裡都是絕佳選擇。
松羅國家步道位於宜蘭縣大同鄉，沿著昔日泰雅族獵徑修整而成，是一條充滿原始風情的低海拔步道。步道沿松羅溪而行，溪水清澈見底，近年保育有成的台灣鯝魚悠游其中，為這片自然增添生機。步道周圍被濕潤的雨林植被包圍，山蘇、蕨類與藤蔓植物交織成濃密的綠色隧道，猶如置身亞馬遜叢林。行走在以天然素材鋪設的步道上，腳下柔軟舒適，伴隨著蜻蜓飛舞與鳥鳴聲，讓人完全融入這片未受人工侵擾的自然美景。步道不僅展現了豐富的濕生動植物生態，還有繩索吊橋與溪流瀑布等地貌，讓每一步都充滿驚喜。無論是健行新手或資深愛好者，松羅步道都是一個不可錯過的自然探索之旅，適合全年造訪，帶來身心靈的放鬆與滿足。
見晴懷古步道位於宜蘭縣大同鄉的太平山國家森林遊樂區內，是條適合各年齡層的輕鬆健行路線。步道全長原為2.4公里，因部分路段崩塌維修，目前開放至0.7公里，沿途坡度平緩，設有木椅供休息，適合親子同遊或初次造訪的旅人。一踏入步道，映入眼簾的是昔日太平山運送木材的森林鐵路遺跡，鐵軌靜臥於蕨類與苔蘚環繞的林間，空氣清新濕潤，帶來舒適的涼意。步道沿線偶有展望點，天氣晴朗時可遠眺蘭陽平原與聖稜線，午後常有壯麗雲海，讓人沉醉於自然美景。後段的懸空鐵路橋梁，融合人工巧思與歲月痕跡，令人不禁懷想過往林場的繁忙景象。這條步道不僅是健行之路，更是一段穿越時光的懷舊之旅，帶領旅人體驗太平山的自然與人文之美。
台灣山毛櫸步道位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，是一條讓人沉浸於自然與歷史的絕佳健行路線。這條步道以台灣山毛櫸（Fagus hayatae）為主角，這種冰河時期遺留的珍稀植物，僅分佈於台灣高海拔山區，族群稀少且受到保護。步道全長3.6公里，沿途穿越台灣最大面積的山毛櫸原始純林，搭配紅檜、柳杉等林木，以及豐富的生態景觀，四季皆有不同風情。尤其在秋季，山毛櫸葉片由綠轉金黃，漫山遍野的耀眼色彩，吸引無數遊客前來朝聖。除了自然美景，步道前段保留了太平山伐木時期的鐵道遺跡，如轉轍器、工寮與銅纜，讓健行者彷彿穿越時光，體驗林業歷史的痕跡。步道雖不陡峭，但後段坡度較大，適合具備基礎體能的登山者。無論是追尋自然之美，還是探訪歷史遺跡，這條步道都將帶給你難忘的健行體驗。
三疊瀑布步道隱身於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，是一條充滿自然魅力的中級健行路線。從茂興站的蹦蹦車月台出發，海拔自1950公尺逐漸下降至1650公尺，沿途穿越霧氣繚繞的針闊葉混生林，終點迎接壯麗的三疊瀑布。這條步道不僅適合喜愛登山與森林浴的旅人，更提供豐富的生態觀察機會，沿途可見紅檜巨木、苔蘚覆蓋的石階與多樣的野生動植物。步道全長約1.285公里，往返約需3小時，地勢陡峭，挑戰與美景兼具。然而，需特別注意的是，因2012年蘇拉颱風造成步道嚴重損毀，目前仍處於封閉狀態，計畫前往的健行者務必提前確認開放資訊。太平山地區以潮濕多霧聞名，雲霧繚繞的景象為步道增添如夢似幻的氛圍，讓人彷彿置身仙境。準備好探索這片秘境前，請詳閱以下資訊，為旅程做好萬全準備！
九寮溪自然步道位於宜蘭縣大同鄉，是一條適合全家同遊的郊山步道。步道沿著清澈的九寮溪而建，溪水源自雪山山脈拳頭姆山，水質清涼透明，幾近冷泉，沿途斷層地形造就了氣勢磅礴的九寮溪瀑布，又稱玉蘭瀑布或戈霸瀑布。步道全程平坦，涵蓋水泥路、土石路與木棧道，適合各年齡層的健行者。沿線林蔭蔽日，蕨類與附生植物繁茂，空氣清新，溪流潺潺，讓人身心舒暢。步道終點的瀑布觀景平台是最大亮點，瀑布從15公尺高的岩壁傾瀉而下，水聲轟鳴，令人震撼。無論是夏日避暑或秋冬賞景，這條步道全年皆宜，無需申請入山或入園，是初次體驗台灣山林之美的絕佳選擇。準備好防曬與輕便裝備，來一場親近自然的健行吧！
位於新北市烏來區的松蘿湖，隱藏在雪山山脈的深山之中，因其湖面常被雲霧輕籠，宛若蒙著面紗的少女，嬌羞而神秘，因而有「十七歲之湖」的美譽。從宜蘭大同鄉松蘿村的登山口出發，沿途林蔭蔽天，山徑雖多泥濘與樹根盤繞，但路跡清晰，適合喜愛高山湖泊景致的健行者。步道中段的水龍頭營地提供清澈山泉，是補給與休息的好地點。翻越海拔約1315公尺的十字越嶺鞍部後，僅需十餘分鐘即可抵達松蘿湖畔。每年10月至翌年4月，湖水充沛，波光粼粼，湖光山色令人陶醉；其他月份則能欣賞湖邊碧草如茵的曲流景致。若選擇湖邊露營，晨昏雲霧中的夢幻湖景令人難忘，但需攜帶重裝備，考驗體力與準備。此路線往返約6至8小時，無論輕裝或重裝，都是高山健行的絕佳入門選擇。
石空古道，位於宜蘭縣頭城鎮，是一條充滿自然景致與人文故事的郊山步道。從外澳海灘出發，沿途可遠眺沙灘、旅館與飛行傘翱翔天際的景象，令人心曠神怡。步入林蔭小徑，清脆的溪流聲不絕於耳，路旁紅磚與石碑搭建的指標古樸而溫潤，為旅程增添幾分懷舊情調。途中，清澈的青潭令人忍不住停下腳步，掬一捧水嬉戲片刻。繼續前行，樹林間的涼亭靜靜佇立，彷彿穿越時空，腦海中浮現古人圍坐奉茶桶、交換旅途見聞的畫面。古道旁一座百年小廟依然守護著行人，訴說著歲月的故事。抵達終點石空聚落，昔日繁華已成過往，空蕩的遺跡讓人感慨時光流轉。這條古道不僅帶來身心愉悅，更引人深思自然與人文的交織之美，是一段值得細細品味的旅程。
