猴洞坑溪步道位於宜蘭縣礁溪鄉，是一條距離不長卻充滿自然魅力的瀑布型步道。從國道五號頭城交流道下來後，開車不久即可抵達步道入口，交通相當便利。這裡不僅能近距離欣賞清涼瀑布、漫步溪畔步道，還能遠眺蘭陽平原與海岸線，是許多旅人來到礁溪時順遊的自然秘境。
與附近熱門的五峰旗瀑布相比，猴洞坑瀑布的遊客相對較少，整體氛圍更顯寧靜悠閒。沿途結合瀑布、溪谷、生態與歷史遺跡，讓這條短程步道成為宜蘭礁溪相當值得探訪的自然景點之一。
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🌲猴洞坑溪步道簡介
猴洞坑溪步道入口位於白石腳路上的南興宮旁，從廟旁小徑進入後，步道大致平緩好走，沿著溪谷方向前行。沿途可以看到「猴洞勝景」石碑、早期農田灌溉使用的猴洞圳，以及昔日居民洗衣的洗衫亭，讓人一邊健行，一邊感受在地的人文歷史。
不久後便能抵達猴洞坑瀑布下層。瀑布自巨石間傾瀉而下，溪谷中散布著巨大的岩石，水聲回盪在山谷間，景色相當清幽。
若想前往上層瀑布，需沿著岩壁旁約170多階的不鏽鋼階梯往上攀爬。雖然階梯略為陡峭，但爬上後可看到清澈見底的深潭，四周被濃密山林包圍，環境十分幽靜。天氣晴朗時，還能遠望蘭陽平原與海岸線，景色相當開闊。
整體而言，猴洞坑溪步道屬於距離短、景觀集中、難度低的輕鬆型步道，非常適合親子健行或安排半日小旅行。
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📍猴洞坑溪步道基本資料
所在地：宜蘭縣礁溪鄉
步道長度：單程約1.3公里
步道型態：原路折返
步道類型：郊山步道
海拔高度：約38公尺至118公尺
高度落差：約80公尺
步道路況：土石步道、石階、不鏽鋼階梯、石板及卵石步道
步行時間：約1小時10分鐘（往返）
難易度：低
最佳造訪季節：全年皆適合
所屬山脈：雪山山脈
是否需申請：不需入山、不需入園
附近步道：鵲子山步道
基點：無
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🗺猴洞坑溪步道路線地圖
猴洞坑溪步道口（南興宮）
→（約0.3K／5分鐘）猴洞坑瀑布下層
→（約0.2K／5分鐘）猴洞坑瀑布上方溪谷
→（約0.3K／5分鐘）猴洞勝景石碑（經河岸步道）
→（約0.8K／10分鐘）步道終點
→（約1K／10分鐘）返回猴洞坑溪步道口（南興宮）
小提醒：
瀑布旁的峭壁階梯較為陡峭，若遇雨後地面潮濕，建議放慢腳步並留意防滑。
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🚗猴洞坑溪步道交通方式
自行開車
導航可設定「南興宮」。
南下
國道5號 → 頭城交流道下 → 左轉台九線 → 往礁溪路七段 → 右轉白石腳路約800公尺 → 抵達南興宮
北上
台九線 → 礁溪路六段 → 左轉白石腳路 → 直行即可抵達南興宮
廟旁即為猴洞坑溪步道入口。
大眾運輸
搭乘台鐵至礁溪站後：
步行方式
沿台九線往北步行約2公里 → 左轉白石腳路 → 再步行約900公尺即可抵達步道入口。
公車方式
搭乘以下路線至「白石腳站」下車：
國光客運1766
國光客運1767
紅1公車
綠19台灣好行東北角海岸線
葛瑪蘭客運131
下車後步行約900公尺即可抵達南興宮與步道入口。
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🌿猴洞坑溪步道特色
猴洞坑溪步道雖然不長，但沿途景觀相當多樣，是一條典型的「短而美」瀑布步道。
首先最吸引人的就是猴洞坑瀑布。瀑布分為上下兩層，水流從巨石上奔流而下，搭配溪谷中的巨石景觀，呈現出原始自然的山林氣息。
步道旁另有一段河岸步道，沿著猴洞坑溪延伸至下游猴洞橋，全長不到一公里，來回大約半小時即可完成，非常適合輕鬆散步。
每到初春時節，步道附近還能看到櫻花盛開，搭配溪流與山林背景，景色更添浪漫氣息。
此外，走完步道後還可以順遊附近景點，例如接上跑馬古道，或回到礁溪市區泡溫泉，讓旅程更加充實。
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🌸猴洞坑名稱由來與歷史
猴洞坑瀑布一帶早期被稱為「猴洞坑」或「圳頭」，如今則多稱為白石腳。據說早年這裡有大量獼猴棲息於山洞之中，因此得名「猴洞坑」。
這裡也曾是昔日著名的「蘭陽十八勝」之一。
民間還流傳一個浪漫的說法：如果情侶一起登上猴洞坑瀑布，未來有機會成為幸福眷侶，因此吸引不少遊客前來探訪。
在日治時期的大正六年（1917年），為了灌溉附近農田並預防山洪氾濫，水利單位在猴硐溪修築堤防與水圳，並設立「猴硐圳頭」碑石作為紀念。如今雖然水量不若當年，但歷史痕跡依然可見。
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🐦步道生態觀察
猴洞坑溪步道的自然環境豐富，沿途有機會看到不少動植物。
常見動物包括：
豆娘、杜松蜻蜓、小蛇目蝶、台灣小紫蛺蝶
五色鳥、黑冠麻鷺、白頭翁、山鶺鴒
溪流中可能出現：
苦花、溪哥、台灣馬口魚
常見植物則有：
杜鵑、樟樹、杜虹花、櫻花
大葉楠、馬櫻丹、樹蘭、竹柏
鳥巢蕨、雙扇蕨、台灣百合等。
對喜歡觀察自然生態的旅人來說，這條步道也是一處值得慢慢探索的山林環境。
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♨順遊推薦：跑馬古道與礁溪溫泉
如果走完猴洞坑溪步道仍意猶未盡，可以從南興宮旁的產業道路銜接跑馬古道，延伸成更長的健行行程。
或者返回礁溪市區，泡一場著名的礁溪溫泉，讓健行後的疲勞完全釋放。
將瀑布步道與溫泉旅遊結合，也是許多旅人安排礁溪一日遊的熱門方式。
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猴洞坑溪步道雖然不算長，但瀑布、溪流、森林與歷史景觀交織在一起，形成一條充滿自然魅力的輕鬆步道。如果你正計畫來一趟宜蘭礁溪旅行，不妨把這裡加入行程之中，享受一段清幽舒適的山林散步時光。
如果你也走過這條步道，或正準備安排宜蘭健行行程，也歡迎分享你的路線規劃與心得，讓更多人發現這條隱藏版的瀑布步道。
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